紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年10月11日（星期日) | |
晴 | 19℃ ~ 31℃ | 东北风转东风 | <3级 |
| 2026年10月12日（星期一) | |
晴 | 20℃ ~ 31℃ | 西南风转南风 | <3级 |
| {2026年10月13日（星期二) | |
晴 | 20℃ ~ 32℃ | 东北风 | <3级 |
永州宁远今天天气：http://www.tx114.com/ningyuan/
2026年10月11日宁远天气：晴，气温19℃ ~ 31℃，东北风转东风<3级
2026年10月12日宁远天气：晴，气温20℃ ~ 31℃，西南风转南风<3级
2026年10月13日宁远天气：晴，气温20℃ ~ 32℃，东北风<3级
2026年10月14日宁远天气：多云转晴，气温20℃ ~ 25℃，东北风<3级
2026年10月15日宁远天气：小雨转晴，气温21℃ ~ 31℃，西南风<3级
2026年10月16日宁远天气：多云转晴，气温21℃ ~ 33℃，西风转南风<3级
2026年10月17日宁远天气：多云转晴，气温23℃ ~ 32℃，西南风转南风<3级