紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月11日（星期日) | |
小雨 | 2℃ ~ 8℃ | 北风转西北风 | <3级 |
| 2026年10月12日（星期一) |   |
多云 | 3℃ ~ 13℃ | 西北风转西风 | <3级 |
| {2026年10月13日（星期二) |   |
晴 | 2℃ ~ 16℃ | 北风转西风 | <3级 |
西宁湟中今天天气：http://www.tx114.com/huangzhong/
2026年10月11日湟中天气：小雨，气温2℃ ~ 8℃，北风转西北风<3级
2026年10月12日湟中天气：多云，气温3℃ ~ 13℃，西北风转西风<3级
2026年10月13日湟中天气：晴，气温2℃ ~ 16℃，北风转西风<3级
2026年10月14日湟中天气：阴，气温1℃ ~ 12℃，东风转东南风<3级
2026年10月15日湟中天气：阴，气温0℃ ~ 9℃，东风转东南风<3级
2026年10月16日湟中天气：小雨转中雪，气温1℃ ~ 12℃，东北风转东风<3级
2026年10月17日湟中天气：雨夹雪，气温1℃ ~ 9℃，东北风转东南风<3级