紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年10月11日（星期日) | |
晴 | 18℃ ~ 32℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年10月12日（星期一) |  |
晴转多云 | 21℃ ~ 33℃ | 西风转东北风 | <3级 |
| {2026年10月13日（星期二) |   |
小雨 | 18℃ ~ 29℃ | 东北风 | <3级 |
怀化沅陵今天天气：http://www.tx114.com/yuanling/
2026年10月11日沅陵天气：晴，气温18℃ ~ 32℃，东北风<3级
2026年10月12日沅陵天气：晴转多云，气温21℃ ~ 33℃，西风转东北风<3级
2026年10月13日沅陵天气：小雨，气温18℃ ~ 29℃，东北风<3级
2026年10月14日沅陵天气：大雨，气温18℃ ~ 25℃，东北风<3级
2026年10月15日沅陵天气：中雨转大雨，气温19℃ ~ 27℃，东北风<3级
2026年10月16日沅陵天气：小雨，气温19℃ ~ 24℃，东北风<3级
2026年10月17日沅陵天气：多云转阴，气温19℃ ~ 27℃，东北风<3级