紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年08月05日（星期三) | |
晴转多云 | 21℃ ~ 31℃ | 西北风转北风 | <3级转3-4级 |
| 2026年08月06日（星期四) |   |
小雨转晴 | 12℃ ~ 27℃ | 北风 | 4-5级转3-4级 |
| {2026年08月07日（星期五) | |
晴 | 11℃ ~ 21℃ | 北风转东风 | 3-4级转<3级 |
讷河今天天气：http://www.tx114.com/nehe/
2026年08月05日讷河天气：晴转多云，气温21℃ ~ 31℃，西北风转北风<3级转3-4级
2026年08月06日讷河天气：小雨转晴，气温12℃ ~ 27℃，北风4-5级转3-4级
2026年08月07日讷河天气：晴，气温11℃ ~ 21℃，北风转东风3-4级转<3级
2026年08月08日讷河天气：晴，气温13℃ ~ 24℃，西南风<3级
2026年08月09日讷河天气：多云转阴，气温14℃ ~ 24℃，南风3-4级
2026年08月10日讷河天气：多云，气温18℃ ~ 26℃，南风转西风3-4级
2026年08月11日讷河天气：小雨转多云，气温17℃ ~ 28℃，北风3-4级转<3级