宁波今天的天气真是"热情似火"，33℃的气温配上52%的湿度，体感温度直逼36℃，走在大街上就像被烤着一样。三江口那边虽然有点风，但热浪依然滚滚而来。一位外地游客抱怨道："都说宁波夏天热，没想到这么热，感觉比广州还难熬。"确实，宁波的夏天从来不温柔，今天更是把"热"字演绎到了极致。
老外滩的咖啡馆今天生意好得不行，大家都想找个有空调的地方躲一躲。"今天这天气，谁还敢在外面晃啊，进来喝杯冰咖啡降降温吧。"一位咖啡店老板热情招呼路人。确实，33℃的高温下，在外面走十分钟就得汗流浃背，还不如在有空调的地方慢慢消磨时间。
宁波的医院急诊科今天又忙碌起来，几位户外工作者因为长时间暴晒出现了轻度中暑症状。医生提醒："高温天气下，户外工作者一定要定时休息，多喝水，穿浅色、透气的衣服。如果感觉头晕、恶心，立刻到阴凉处休息，严重的话及时就医。"宁波的夏天从来都不温柔，大家还是要对自己好一点。
气象台说这波高温会持续到下周，最高气温可能突破35℃。建议大家尽量减少户外活动，尤其是正午时分。室内空调温度不要开太低，26-27℃就够了。多喝水，多吃消暑食物，比如绿豆汤、西瓜、凉茶等。晚上如果实在热得睡不着，可以洗个温水澡，别用凉水，否则毛孔收缩反而不利于散热。宁波的朋友们，这段时间多保重身体，熬过这波高温就好了。