紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月11日（星期日) | |
晴转多云 | 5℃ ~ 16℃ | 南风 | <3级 |
| 2026年10月12日（星期一) |  |
多云 | 7℃ ~ 23℃ | 南风转西风 | 3-4级 |
| {2026年10月13日（星期二) |   |
阴 | 4℃ ~ 13℃ | 西北风 | 3-4级 |
双鸭山岭东今天天气：http://www.tx114.com/lingdong/
2026年10月11日岭东天气：晴转多云，气温5℃ ~ 16℃，南风<3级
2026年10月12日岭东天气：多云，气温7℃ ~ 23℃，南风转西风3-4级
2026年10月13日岭东天气：阴，气温4℃ ~ 13℃，西北风3-4级
2026年10月14日岭东天气：多云，气温1℃ ~ 10℃，西北风转西风3-4级
2026年10月15日岭东天气：多云，气温2℃ ~ 10℃，西风3-4级
2026年10月16日岭东天气：多云，气温3℃ ~ 12℃，西风3-4级
2026年10月17日岭东天气：多云，气温3℃ ~ 13℃，西风转南风3-4级转<3级