紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年10月11日（星期日) | |
多云 | 18℃ ~ 30℃ | 南风转北风 | <3级 |
| 2026年10月12日（星期一) |  |
多云转阴 | 19℃ ~ 30℃ | 南风 | <3级 |
| {2026年10月13日（星期二) |   |
小雨 | 19℃ ~ 31℃ | 东南风转北风 | <3级 |
临沧镇康今天天气：http://www.tx114.com/zhenkang/
2026年10月11日镇康天气：多云，气温18℃ ~ 30℃，南风转北风<3级
2026年10月12日镇康天气：多云转阴，气温19℃ ~ 30℃，南风<3级
2026年10月13日镇康天气：小雨，气温19℃ ~ 31℃，东南风转北风<3级
2026年10月14日镇康天气：小雨，气温18℃ ~ 27℃，南风转西南风<3级
2026年10月15日镇康天气：多云转阵雨，气温18℃ ~ 27℃，西南风转西风<3级
2026年10月16日镇康天气：小雨，气温18℃ ~ 28℃，西南风转西风<3级
2026年10月17日镇康天气：小雨，气温18℃ ~ 27℃，西南风<3级