紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年08月05日（星期三) | |
晴 | 13℃ ~ 31℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年08月06日（星期四) |  |
小雨转晴 | 15℃ ~ 30℃ | 无持续风向 | <3级 |
| {2026年08月07日（星期五) |  |
小雨 | 17℃ ~ 29℃ | 无持续风向 | <3级 |
陇南宕昌今天天气：http://www.tx114.com/dangchang/
2026年08月05日宕昌天气：晴，气温13℃ ~ 31℃，无持续风向<3级
2026年08月06日宕昌天气：小雨转晴，气温15℃ ~ 30℃，无持续风向<3级
2026年08月07日宕昌天气：小雨，气温17℃ ~ 29℃，无持续风向<3级
2026年08月08日宕昌天气：多云转晴，气温12℃ ~ 24℃，无持续风向<3级
2026年08月09日宕昌天气：多云，气温13℃ ~ 26℃，无持续风向<3级
2026年08月10日宕昌天气：多云转晴，气温11℃ ~ 27℃，无持续风向<3级
2026年08月11日宕昌天气：晴，气温10℃ ~ 24℃，无持续风向<3级