紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年10月11日（星期日) | |
多云转雨夹雪 | -1℃ ~ 11℃ | 西南风转北风 | <3级 |
| 2026年10月12日（星期一) |   |
晴 | -3℃ ~ 13℃ | 西风转北风 | <3级 |
| {2026年10月13日（星期二) |   |
阴转多云 | 0℃ ~ 13℃ | 北风转东南风 | <3级 |
果洛班玛今天天气：http://www.tx114.com/banma/
2026年10月11日班玛天气：多云转雨夹雪，气温-1℃ ~ 11℃，西南风转北风<3级
2026年10月12日班玛天气：晴，气温-3℃ ~ 13℃，西风转北风<3级
2026年10月13日班玛天气：阴转多云，气温0℃ ~ 13℃，北风转东南风<3级
2026年10月14日班玛天气：小雨转小雪，气温0℃ ~ 14℃，西南风转西风<3级
2026年10月15日班玛天气：阴，气温-1℃ ~ 13℃，西北风<3级
2026年10月16日班玛天气：阴，气温-1℃ ~ 15℃，西南风转东北风<3级
2026年10月17日班玛天气：小雨转阴，气温0℃ ~ 13℃，西南风转西北风<3级