紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年08月05日（星期三) | |
晴 | 27℃ ~ 35℃ | 西南风 | 3-4级 |
| 2026年08月06日（星期四) |   |
多云 | 27℃ ~ 34℃ | 西南风 | 3-4级 |
| {2026年08月07日（星期五) | |
多云 | 21℃ ~ 29℃ | 东北风 | 5-6级 |
盘锦盘山今天天气：http://www.tx114.com/panshan/
2026年08月05日盘山天气：晴，气温27℃ ~ 35℃，西南风3-4级
2026年08月06日盘山天气：多云，气温27℃ ~ 34℃，西南风3-4级
2026年08月07日盘山天气：多云，气温21℃ ~ 29℃，东北风5-6级
2026年08月08日盘山天气：晴，气温17℃ ~ 23℃，北风3-4级转<3级
2026年08月09日盘山天气：晴，气温20℃ ~ 27℃，东北风<3级
2026年08月10日盘山天气：多云，气温25℃ ~ 28℃，西南风转南风<3级
2026年08月11日盘山天气：阴转多云，气温21℃ ~ 27℃，南风3-4级转<3级