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邂逅地点:奥体中心欧琳运动汇
欧琳运动汇拉丁舞授课教师均毕业于北京国际标准舞蹈学院,现为国家一级教师、国家一级裁判,具有丰富而新颖的教学及舞蹈编排经验。
电话:66708611
地址:奥体中心体育场东区10号门
邂逅时间:
上午 9:30—11:30 晚上 19:00—21:00
“暗淡了人沸球影,远去了鼓角争鸣。冷清的环道,空旷的广场,不再人声鼎沸的奥体中心,像个沉睡的庞然大物,静静地沉睡在明媚的春光中。”这是2005年,自从告别了亚洲杯,结束了04中超之后,奥体中心清淡的面貌。
但时隔两年后,运动让这里再次热闹。请人吃饭不如请人流汗!当运动成为最IN的风潮时,奥体无疑是绝对的黄金领地。无论是韩国的跆拳道、拉美的拉丁舞,还是印度的哈他瑜伽,你想要的时尚运动这里都能找到。
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拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞,它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意、休闲、放松是它的特点,有较大的自由发挥空间。它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴。古巴Salsa来源于曼波,曼波是20世纪40—60年代非常流行的舞蹈,恰恰是它的一个变种。古巴风格salsa源于街头,人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美,男女伴之间若即若离,十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈——恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。
无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞都当属一项高带氧的最佳运动。它不单有趣、自由,最大的好处在于它总是与别人一起完成。如今,成千上万的人正享受着拉丁舞,它的益处归纳如下:
对身体的益处——
心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用达到完美地组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节:据医学报道,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
脸部线条:多数的拉丁舞者都在忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法。减肥显著,这是其他运动不可比的。
对心理上的益处——
自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,这是美国十大恐惧之一。通过跳拉丁舞可逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强,以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,会使心理得到调整。
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